Image

Świadomy senior - bezpłatne warsztaty

W imieniu Fundacji Zdrowo jem, Zdrowo żyję zapraszamy seniorów na 3 dni inspirujących, bezpłatnych warsztatów, gdzie dowiedzą się, jak zdrowo nie tylko jeść, ale także jak zdrowo odżywiać swój organizm, kreować zdrowe nawyki. Spotkania odbędą się 16, 17 i 19 października 2023 r. w godz. 15:30-19:30 w Zespole Szkół Technicznych Centrum Kształcenia Praktycznego w Rusocinie - w pracowni gastronomicznej.

- Już na samym etapie projektowania jadłospisu można mądrze planować zakupy, by przy okazji przestać wydawać na nie fortunę - mówi Edyta Szordykowska, prezes Fundacji Zdrowo jem, Zdrowo Żyję. - Uczestnicy warsztatów poznają gotowe techniki obróbki żywności pozwalającej zachować jak najwięcej właściwości odżywczych. Zadbają o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Dodatkowo otrzymają przykładowy, zdrowy 7-dniowy jadłospis dostosowany do wieku i potrzeb uczestników.

Program:
5 warsztatów i wykładów w 3 dni
1 dzień: 16.10.2023 r.:

  • tradycyjna kuchnia - zdrowe gotowanie,
  • wykład: Jak się wspierać i prowadzić zdrowy styl życia, pomiary składu ciała za pomocą specjalistycznego urządzenia.

2 dzień: 17.10.2023 r.:

  • warsztat: Kim jestem z kim mam do czynienia, czyli jak się dogadywać na co dzień,
  • warsztat: Jak samodzielnie się wspierać, automasaż pod okiem refleksolożki.

3 dzień: 19.10.2023 r.:

  • kuchnia vege wraz z częścią teoretyczną - Atelier Smaku bezglutenowa kuchnia wegańska.
Zapisy:

Ilość miejsc ograniczona. Zapisy pod adresem: biuro@zdrowojem.pl lub pod numerem: +48 882 152 567..

Plakat dotyczący warsztatów Świadomy Senior.
wstecz